Регулярные занятия пилатесом могут быть бесполезными, если вы не знаете, как правильно выполнять упражнения. Именно поэтому важно работать с тренером, который поможет вам увидеть слепые зоны и научит правильно делать базу. Самостоятельные тренировки будут полезны, когда вы научитесь правильно выполнять упражнения и слышать свой организм. Инвестирование в свое развитие всегда приносит самые большие дивиденды, поэтому индивидуальные занятия пилатесом - это отличная инвестиция в ваше здоровье и благополучие.