Как заставить себя заниматься спортом и делать зарядку?
Вынуждена вас расстроить… Никак!
По крайней мере, если даже вы себя заставите, вашей силы воли хватит ненадолго.
Что же делать?
Я в своей жизни ничего не делаю через насилие над собой. Проходила тоже этот этап бесконечных диет, заставляла себя… Это не работает или работает в краткосрочной перспективе.
На долгосрок работает только ХОЧУ.
И это не поиск мотивации. Когда вы действительно чего-то хотите, вам ведь не нужно искать мотивацию, правда? Вы просто делаете это и все. Например, когда вы правда хотите в туалет, разве сможет кто-нибудь вас остановить? Нужна ли вам будет мотивация для этого?
Я хочу иметь здоровое, сильное, красивое тело, и я хочу чувствовать прилив энергии, чтобы у меня хватало сил на все мои дела и задумки. Поэтому, когда я утром встаю с кровати, у меня не возникает вопроса «как заставить себя пойти на спорт или делать зарядку?».
Я знаю, чего я хочу, и для этого выбираю инструменты. Поэтому я хочу ходить на спорт, я хочу делать зарядку, я хочу делать тело красивым, сильным и здоровым.
И вам тоже желаю делать всё через «хочу».
Удачи!
