Все мы стремимся к гармонии. Желаем ее друг другу. Клиенты приходят с таким запросом. Я сколько лет прописывала себе ее в желаниях… Но не было настоящего понимания, а что же это такое?
Гармония – это состояние тихой радости внутри. Только мы не умеем жить тихой радостью, не приучены! С детства нас приучают к эмоциональным качелям: либо страдай от того, что ты какой-то не такой или у тебя чего-то нет, - либо достигай.
И как только наступает эмоциональное затишье – нам некомфортно, возникает потребность немедленно куда-то бежать. А это и есть то самое расслабление, к которому мы все стремимся!
Я тоже долго шла к нему. А когда в нем оказалось – на меня столько всего накатило.
Я научилась разотождествляться со своими эмоциями, и, когда попала в затишье, стала наблюдать со стороны, как мозг судорожно пытается создать привычные качели. Прыг в больную тему – а страдать не получается. Давай тогда найдем смысл, мечты, которые зажигают, книги, видюшки, что угодно! Но не работает, внешнее не наполняет, если не наполнен изнутри.
Быть в пустоте – страшновато. Непонятно, как это. Как будто теряется смысл жизни, всего. И нужна большая смелость, чтобы в этом остаться и прожить это до конца. Не сбегать во внешнюю суету. Не пытаться искать какой-то иллюзорный смысл. Это всего лишь временная важность цели, которая уходит, и приходится снова искать цель.
А на самом деле, пустота – и есть свобода.
Свобода от зависимости. От гонки за эмоциями и целями.
Иногда еще гармонию путают с безэмоциональностью, алекситимией, когда как будто отключили все эмоции. Но это – путь в депрессию, а не гармонию.
Эмоции, конечно, всегда будут, это встроенный в нас эволюционно механизм, просто не будет таких качелей и потребности в них и ломки, когда ярких событий нет. Они по-другому будут проживаться: не бурным шквалом на поверхности, а глубже, мягче, спокойнее.
Когда внутри – гармония, спокойствие, расслабленность, любовь и нежность, можно проживать разные эмоции, не погружаясь в них и без зависимости от них.
Поделитесь, как и когда вы ощущаете гармонию внутри?
